top of page

3 Tips voor een lang, gezond en fit leven

Foto van schrijver: GrondGezondGrondGezond

Als therapeut in de klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI) zie ik dagelijks de impact van voeding op onze gezondheid. Voeding is niet alleen brandstof, maar kan ons helpen om langer, gezonder en energieker te leven. Kiezen voor veel groenten en fruit is al een zeer belangrijke stap, maar ik ga nog een stapje verder en adviseer graag groenten en fruit uit de regeneratieve landbouw.

Regeneratieve landbouw gaat verder dan biologische teelt; het is een manier om de bodem te herstellen en gezond te houden. Dit resulteert niet alleen in voedzamere gewassen, maar ook in een betere gezondheid voor mens en milieu. In deze blog deel ik drie krachtige tips om jouw gezondheid te boosten door voeding uit regeneratieve landbouw te integreren in je dagelijks leven.




1. Kies voor voeding die je cellen beschermt

Groenten en fruit van regeneratieve landbouw bevatten meer voedingsstoffen doordat ze groeien op gezonde grond, in tegenstelling met producten uit de intensieve landbouw. Wat niet in de grond zit, kan immers niet in de groenten terechtkomen.

Deze vitamines en mineralen zijn noodzakelijke bouwstenen die je lichaam nodig heeft om gezond te blijven en langer vitaal te leven. Zo bevatten deze groenten en fruit ook meer antioxidanten die essentieel zijn om je lichaamscellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen, die kunnen bijdragen aan celveroudering en chronische ziekten.


Tip: Voeg elke dag een regenboog aan groenten en fruit toe aan je maaltijden. Zo krijg je een breed spectrum aan antioxidanten binnen en zorg je voor een natuurlijke bescherming van je cellen.



2. Verminder schadelijke stoffen in je voeding

In de reguliere landbouw worden nog steeds op grote schaal chemicaliën en pesticiden gebruikt die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Deze stoffen zijn o.a. hormoonverstorend, wat grote invloed kan hebben op de werking van je lichaam, van je energiepeil tot je stemming.

Groenten en fruit uit regeneratieve landbouw bevatten minder schadelijke chemicaliën, wat dus een directe positieve impact heeft op je hormonale balans. Hierdoor wordt het voor je lichaam veel makkelijker om fit en energiek te blijven, en zal je niet enkel beter slapen, maar ook mentaal en emotioneel stabieler blijven.


Tip: Koop je groenten en fruit zoveel mogelijk biologisch, en bij voorkeur lokaal, uit de regeneratieve landbouw. Steeds meer boeren kiezen voor kleinschalige landbouw volgens regeneratieve principes. Dit verkleint niet alleen je blootstelling aan schadelijke stoffen, maar ondersteunt ook boeren die op een duurzame manier werken.


3. Draag bij aan een gezonde planeet

Niet enkel wat er op je bord ligt heeft een invloed op je gezondheid, ook je leefomgeving is essentieel. Door te kiezen voor regeneratieve landbouw, zorgt je mee voor een positieve impact op het milieu, omdat het de bodem herstelt, de biodiversiteit vergroot en de uitstoot van broeikasgassen vermindert. Door te kiezen voor producten uit deze vorm van landbouw, draag je niet alleen bij aan je eigen gezondheid, maar ook aan een gezondere planeet. Hoe meer gezonde zielen op deze aardbol, hoe meer vreugd ;)


Tip: Bezoek lokale boerenmarkten of zoek naar winkels die producten uit regeneratieve landbouw verkopen. Elke aankoop die je doet, draagt bij aan een schoner milieu en een duurzame toekomst.


Conclusie

Gezond leven begint bij de keuzes die we dagelijks maken. Door bewust te kiezen voor groenten en fruit uit regeneratieve landbouw, bescherm je je gezondheid, verminder je je blootstelling aan schadelijke stoffen en draag je bij aan een duurzamere planeet. Een gezonde geest in een gezond lichaam begint op je bord!


Wil je meer leren over hoe voeding jouw gezondheid kan verbeteren? Neem contact op en ontdek hoe we samen kunnen werken aan een langer, fitter en gezonder leven.


Eat Good, Feel Good,


Marlies Huysentruyt

Orthomoleculair KPNI therapeut, Antwerpen


Naar de website van Marlies:


Klaar om de overstap te maken naar groenten en fruit van Gezonde Grond? Ontdek hier onze groenten-en fruitabonnementen of start meteen jouw proefabonnement.


Wil je bij deze overstap graag professioneel begeleid worden? Dan raden we graag Marlies aan als holistische gezondheidscoach om je levensstijl duurzaam te veranderen.


​Kies je voor een GrondGezond abonnement van minstens 12 weken? Dan bieden wij je een gratis intakegesprek aan met haar.




17 weergaven

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page