top of page

Ontbijt met peer en havermout

Bijgewerkt op: 8 nov. 2023


Start jouw dag met dit gezond ontbijt vol met vezels, eiwitten, vitaminen en gezonde vetten

veldsla met yacon, blauwe schimmelkaas of avocado
Havermout met peer


BEREIDING 10 MIN - VOOR 1 PERSOON


 

Ingrediënten

  • 2 kleine peren of 1 grote

  • 50 gr havermoutvlokken

  • soeplepel noten

  • 250 gr Alpro yoghurt zonder suiker


  • Optioneel

  • soeplepel chiazaad

  • rode bessen

  • 2 koffielepels honing


Bereiding


  • Was de peren maar schil ze niet. In de schil van biologische peren zitten waardevolle antioxidanten. Snij de peren in blokjes

  • Doe de blokjes peren in een maatbeker samen met de havermout, de noten en de alpro yoghurt.

  • Voeg eventueel de honing toe als je kiest voor een zoetere smaak

  • Meng alles met een mixer

  • Doe het gemixt geheel in een bord

  • Doe er een soeplepel chiazaad over

  • Versier met enkele bessen


 

Smakelijk!



Wil je graag met verse biogroenten boordevol voedingsstoffen aan de slag?

Ontdek hier onze abonnementen of start meteen jouw proefperiode.




16 weergaven

Recente blogposts

Alles weergeven

Kommentare


bottom of page