top of page
Zoeken

Ontbijt met peer en havermout

Bijgewerkt op: 8 nov 2023


Start jouw dag met dit gezond ontbijt vol met vezels, eiwitten, vitaminen en gezonde vetten

veldsla met yacon, blauwe schimmelkaas of avocado
Havermout met peer


BEREIDING 10 MIN - VOOR 1 PERSOON


 

Ingrediënten

  • 2 kleine peren of 1 grote

  • 50 gr havermoutvlokken

  • soeplepel noten

  • 250 gr Alpro yoghurt zonder suiker


  • Optioneel

  • soeplepel chiazaad

  • rode bessen

  • 2 koffielepels honing


Bereiding


  • Was de peren maar schil ze niet. In de schil van biologische peren zitten waardevolle antioxidanten. Snij de peren in blokjes

  • Doe de blokjes peren in een maatbeker samen met de havermout, de noten en de alpro yoghurt.

  • Voeg eventueel de honing toe als je kiest voor een zoetere smaak

  • Meng alles met een mixer

  • Doe het gemixt geheel in een bord

  • Doe er een soeplepel chiazaad over

  • Versier met enkele bessen


 

Smakelijk!



Wil je graag met verse biogroenten boordevol voedingsstoffen aan de slag?

Ontdek hier onze abonnementen of start meteen jouw proefperiode.




bottom of page